Sigarayı bırakmak ister misiniz?
Bizi arayın:0553 791 6020 & 0224 223 0034
Sigarayı bırakınca hücrelerinizdeki oksijen oranı ve besleyici maddeler arttığı için cildiniz daha yumuşak ve parlak bir görünüme kavuşabilir. Tabii tek değişen cildiniz olmayacak. 40 yaşından önce sigarayı bırakmak erken ölüm riskini yüzde 90 azaltabilirken, 30 yaşından önce bırakmak yüzde 97 oranında azalma sağlayabilir.
Bu bilgiler ve sonuçlar kişiden kişiye farklılık gösterebilir.
Gülümsemek günlük hayatın önemli bir kısmını oluşturur.
Bu nedenle dişlerinizi hafife almayın.
Ve sigara içmek tabii ki buna da zarar veriyor!
Sigarada bulunan katran ve nikotinin kısa sürede dişlerinizi sararttığı yapılan araştırmalarla kanıtlanmıştır.
Bu bilgiler ve sonuçlar kişiden kişiye farklılık gösterebilir.
Akciğerlerinize giden kan akışının hızlanması ve kanınızdaki oksijen seviyesinin yükselmesi, daha enerjik olmanızı sağlayacaktır. Efor seviyenizdeki artış, etkisini iki-üç hafta içinde gösterebilir.
Bu bilgiler ve sonuçlar kişiden kişiye farklılık gösterebilir.
Sigaranın bağırsaklarınızın üzerinde ciddi bir etkisi var. O da bağırsak florasındaki çeşitliliği değiştirmesi. Araştırmalara göre sigarayı bırakan kişilerin kilo almasının sebeplerinden biri bu flora değişimi. Bu nedenle sigarayı bırakırken kilo almamak için bağırsak sağlığınızı kontrol ettirmenizde fayda var.
Bu bilgiler ve sonuçlar kişiden kişiye farklılık gösterebilir.
Sigarayı bırakma evresinde vücutta meydana gelen değişiklikler neler?
Bu bilgiler ve sonuçlar kişiden kişiye farklılık gösterebilir.
20 dakika sonra, kan basıncı ve nabız normale dönmeye başlar, el ve ayak dolaşımı düzene girmeye başlar.
8 saat sonra, kan oksijen düzeyi normale dönmeye başlar, kalp krizi geçirme riski azalır.
48 saat sonra, kandaki nikotin düzeyi azalmaya başlar, tat ve koku duyusunda artış başlar, peptik ülserli hastaların tedaviye verdikleri cevap olumlu yönde artış gösterir.
24 saat sonra, vücut karbonmonksitten arınmaya başlar.
72 saat sonra, hava yollarının gevşemesi sonucu nefes alıp verme rahatlamaya başlar, solunum yolları fonksiyon görmeye başladığı için sekresyon miktarı artmaya başlar, hava yolları kendi kendini temizlemeye çalışır. Enerji düzeyi artış gösterir.
2-12 hafta sonra, tüm vücuttaki dolaşım düzelmeye başlar, solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riski azalır, yürürken yorulma ve tıkanma daha az görülür.
12 ay sonra, koroner kalp hastalığı riski yarı yarıya azalabilir.
3-9 ay sonra, öksürük, kısa aralıklarla nefes alıp verme ve wheezing yani hırıltılı ya da ıslık sesli soluk alıp verme gibi solunum yolu problemleri düzelmeye başlar, akciğer fonksiyonları yüzde 5-10 oranında artış gösterir.
12-36 ay sonra, mesane kanseri riski yüzde 50 azalabilir.
5 yıl sonra, kalp krizi geçirme riski, yemek borusu ve ağız boşluğu kanserleri riski yüzde 50 azalabilir.
10-15 yıl sonra, kalp krizi geçirme riski hiç içmeyenlerle aynı seviyeye inebilir, akciğer kanseri riski sigara içenlere göre yüzde 50 azalabilir.
Sigarayı bırakmak sosyal hayatı da olumlu etkiler.
Genel sağlık açısından meydana gelen düzelmelerin yanında sigarayı bırakmanın sosyal hayatta da olumlu değişiklere neden olur.
Öncelikle yiyeceklerden alınan tat artar, koku duyusu gelişir. Sigaraya sürekli olarak ödenen bedel ortadan kalkar.
Ev, araba gibi kapalı ortamlarda solunan hava daha temiz hale gelir. Aile içinde bebek ve çocukların sigaradan olumsuz etkilenmesinin önüne geçilmiş olur.
Sigarayı bırakmak cinsel hayatı da olumlu yönde etkiler.
Bununla birlikte bağımlılığın verdiği yoksunluk anları, endişe ortadan kaybolur ve kişi kendisini fiziksel olarak çok daha zinde hisseder.
Sigarayı bırakmanın ilerde yaşanabilecek akciğer kanseri ya da KOAH gibi birçok hastalığı da engellediği ve yaşam kalitesini artırdığı araştırmalarla sabit durumda.
Sigara her yıl dünyada yaklaşık 6 milyon insanın beklenenden önce ölümüne yol açıyor. Bu ölümlerin 600 bini pasif sigara içimine bağlı oluyor.
Her sigarada vücut için zehirli, tahriş edici, kanser yapıcı ya da kanserin ortaya çıkmasını kolaylaştırıcı 4000 den fazla kimyasal madde bulunuyor. Yapılan araştırmalar da bunlardan en az 81 tanesinin doğrudan kansere neden olduğunu gösteriyor.
Sigara kullanan her 2 kişiden biri sigara nedeniyle hayatını kaybediyor. Öyle ki her gün 14 bin kişi ve her 6,5 saniyede bir kişi sigaraya bağlı nedenlerle yaşamını yitiriyor.
Sigaranın bırakılması, sigaraya bağlı ölüm riskini önemli ölçüde azaltıyor. 50 yaşından önce bırakanlar sonraki 15 yılda sigaraya bağlı oluşan hastalıklardan ölme riskini yüzde 50 düşürüyor.
Koşmak, tat almak, koklamak, yaşamak çok güzel. Bundan mahrum kalmayın, çevrenizdekileri de mahrum bırakmayın! Sevdiklerinizin sağlığı ve kendi sağlığınız için sigarayı bugün bırakın!
"Bu bilgiler ve sonuçlar kişiden kişiye farklılık gösterebilir."